Olá meninas!

Hoje vim aqui compartilhar com vocês sobre a minha experiência e benefícios dessa frutinha tão pequeninha, que é o goji berry. A mais de uma semana decidi inserir na minha dieta o goji berry, até porque sempre ouvi falar muito bem sobre os benefícios que ela fornece, e realmente me surpreendi com o resultado. O certo é comer no máximo 2 colheres de sopa por dia de goji berry, eu estou comendo uma colher por dia com iogurte, mas pode ser misturada a outras frutas, assim como a cereais, saladas, batidas ou sucos. O que senti de diferença nesses dias que inseri o goji berry na minha alimentação foi muito mais disposição e energia e uma sensação de saciedade incrível, ajudando muito a controlar a ansiedade.

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Vamos conferir os principais benefícios do Goji Berry!

1 - Rica em polissacarídeos, que impedem a absorção de patógenos intestinais (imunidade)

2 - Rica em vitaminas do complexo B que auxiliam na constituição de células protetoras (imunidade)

3 - Rica em arginina e glutamina, que auxiliam na liberação do hormônio do crescimento (interessante para quem quer ganhar massa magra)

4 – Potente estimulante, auxilia no aumento no nível de energia e na capacidade de concentração

5 – Pela ação estimulante, também pode ajudar na redução da fadiga e do estresse

6 – Sua ação antioxidante promete benefícios na prevenção de doenças cardiovasculares e diabetes

7 – Rica em fitoquímicos (carotenoide, zeaxantina, luteína e antocianina) que atuam como substâncias anticancerígenas

8 – Os carotenoides são substâncias que previnem o envelhecimento da pele

9 – A zeaxantina e a luteína são substâncias que atuam na proteção dos olhos

10 – Por conter triptofano, um precursor de serotonina, seu consumo está associado ao bom-humor, alegria e satisfação

11 – Pela presença de beta-sisterol, que tem ação anti-inflamatória, ajuda a equilibrar os níveis de colesterol

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